ママヨガ・リンパケア Aomushi @滋賀

【子連れヨガサークルあおむし】

皆さん、こんにちは‼

滋賀県栗東市のアットホームなおうちヨガクラスあおむしの(社)日本ママヨガ協会認定インストラクター&保育士の岡部優佳です。

先週は双子が一歳の誕生日を迎え、今にも歩き出しそうです(*^^*)

そんな子どもたちに負けないようにヨガで体幹を鍛え、体力作りに励む毎日。
今年の夏は酷暑だそうなので、夏バテにも気を付けたいですね！！

暑すぎて外あそびは遠慮がちになる7月。
親子で一緒にヨガを楽しみませんか？

■■7月のレッスンスケジュール■■
【日時】

7月6日水曜日 10時～11時
7月20日水曜日 10時～11時
7月27日水曜日 10時～11時

☆7月からは、上記以外にも金曜日でのレッスンもお受けしています。ご要望に応じてママだけ参加のママヨガもお受けしますので、お申し込みフォームにママヨガ希望とご記入ください♪

お申し込みはこちらから☆

友だち追加をして頂き、お名前・お子さんの名前と月齢・希望日時やお問い合わせ内容をご記入ください。

【料金】

体験 500円(初回のみ)
ワンコインでお試しになれます。

次回から1200円(1回)

※キャンセル料は発生しませんが、欠席の場合はご連絡ください。

【場所】

滋賀県栗東市
(自宅サロンのため詳細はお申し込み時にご案内します)

いつも赤ちゃん中心の生活。
少しだけ自分の時間に安らぎを。




＊参加するのもママ同士なので赤ちゃんがぐずっても大丈夫。

＊授乳、おむつ交換もクラス中、自由にして頂けます。

＊少人数でアットホームなクラスなので人見知りなママも安心です。

＊同じくらいの赤ちゃん同士がふれあえて良い刺激になりますよ。

＊ヨガ初心者、体の固いママでも大丈夫！ポーズにこだわらず、気持ち良く体を伸ばしてリラックスしましょう♪

はじめまして！
滋賀県栗東市で活動しています (社)日本ママヨガ協会認定 ママとベビーのヨガ講師 岡部優佳です。

私は現在、2歳児と双子ベビーの３人のパワフルな息子たちの子育てをしながら大好きなヨガを伝えていくために…

ママとベビーがホッとできる場所。
アットホームなおうちヨガクラス《あおむし》を開催しています。

＊忙しいママに癒しの時間を

＊慣れない子育てをがんばっているママの気持ちに寄り添いたい

＊ヨガで気持ちを前向きにして、笑顔で子育てを楽しんでほしい

こんな想いをこめてアットホームなおうちヨガクラス《あおむし》をスタートしました。


赤ちゃんとの生活が始まり…

・0歳からの習い事を探している。

・赤ちゃんと安心して出かけられる場所がほしい。

・赤ちゃんとのふれあいあそびやマッサージを知りたい。

・話し相手がほしい。

・体を動かしたい。

・癒されたい。

・自分の時間がほしい。

・産後の不調を整えたい。

・なぜかイライラすることが増えて悩んでいる。etc…

こんな思いを抱えていませんか？
多くのママたちが同じような思いを抱えています。
そして私もそんな思いを抱えながら出会ったのが【ママとベビーのヨガ】でした。


■■赤ちゃんと一緒に行けるヨガで心も体もリフレッシュ！！してみませんか？■■

ママとベビーのヨガでは《まずママが癒されること》を大事にしています！！

＊ママが癒されて笑顔になると、赤ちゃんも笑顔になり、発達にも良い影響を与えます。

＊ふれあうことで親子ともに幸せホルモンも倍増！！

＊更にベビーヨガ&マッサージで赤ちゃんの発達もサポートします。


【日時】
4月18日(月)10時～11時

【料金】

オープン記念特別価格:500円

ワンコインでお試しになれます。

※キャンセル料は発生しませんが、欠席の場合はご連絡ください。

【場所】

滋賀県栗東市
(自宅サロンのため詳細はお申し込み時にご案内します)

最寄り駅:JR草津線 手原駅

自宅駐車場3台まで可能です。

【定員】

3組 (状況に応じて6組まで)

★少人数でアットホームに行います。
・ママ友同士の予約も歓迎しています。

【対象者】

・産後1ヶ月検診以降で体調に問題のないママと生後1ヶ月を過ぎたベビー

・帝王切開をされた方は、産後3ヶ月が目安です。

【持ち物】

・ママ用タオル

・ママとベビー用飲み物

・ベビー用タオルまたはブランケット

・おでかけグッズ
→着替え、おむつ、ミルク等(お菓子はアレルギー配慮のためご遠慮ください)

・お気に入りのおもちゃ
(電子音が出るものはご遠慮下さい。)

・ヨガマットはご用意していますので、どちらでも結構です。

★動きやすい服装でお越しください。
ヨガは基本裸足で行いますので、裸足になれるようにタイツ、ストッキングはお控えください。
足の冷えが気になる方はレッグウォーマーをお持ちください。
※お越し頂いてからもお着替え頂けます。

お申し込み・お問い合わせ
https://ws.formzu.net/fgen/S21425960/

＊ヨガ初心者の方、体の固い方もヨガはポーズにとらわれず気持ち良く伸びることや深い呼吸を意識するだけでも血流が良くなり、リラックス効果が期待できます。

＊アットホームなクラスなので人見知りを心配されているママも安心！

＊保育士経験を活かし、ふれあいあそび、わらべうた、絵本、おもちゃなどもご紹介します。


実際にレッスンに参加してくれたママからも

・リラックスできた

・楽しかった

・家でもしてみたい

などのお声を頂いております。



【ママへのメリット】

・子連れOKなので、託児などの心配なし！

・育児のストレスを解消し、ホっと息抜きする時間が持てます

・ヨガで体を動かして、肩こり・腰痛解消に。カラダもスッキリ！

・呼吸が深くなり、ココロとカラダの緊張を解きほぐしリラックス

・赤ちゃんと、家にこもりっきりにならず、気分転換＆交流の場になります

・赤ちゃんの欲求や異変を感じとる力が付き、余裕をもって対処できるようになります


【赤ちゃんへのメリット】

・同じ世代の赤ちゃんと触れ合う機会が増えます

・夜泣きが少なくなり、よく眠るようになります

・運動能力、抵抗力、免疫力、消化機能を向上させます

・ママとの触れ合いを通して、バーストラウマを癒します


【ママと赤ちゃんへのメリット】

・親子の絆、信頼関係を深めます

子育てのお悩みもお気軽にどうぞ♪
一緒に解決していきましょう！！

お申し込み・お問い合わせ
https://ws.formzu.net/fgen/S21425960/